魏宏仁是所謂的人生魯蛇組，夢想當演員，卻只能在片場當臨演兼打雜，想在女友面前爭氣，卻慘遭毒甩。看不下的昔日好友們，決定幫助宏仁找回帥氣自信，展開一系列「練習談戀愛」的不NG訓練！宏仁不但要練習和100個不認識的女生聊天、還要學會瞬間觀察女生們心裡真正的需求！更因此認識了獨立、漂亮卻對愛情冷感的副導惠欣、兇狠但純情的製片鄭哥、精明可愛的化妝師小芳、擅長炒熱場面的魔術師、只用老招耍帥把妹的大明星。
故事发生在邦华学园之中，英俊帅气的芹生冬至（广濑智纪 饰）是校园里的名人，因为每个星期一，他都会和第一个跟他告白的人交往，然而一个星期过后便必然分手。虽然这听起来有些荒唐和胡来，但冬至内里其实是一个非常专一和注重感情的人。 筱弓弦（山田·詹姆斯·武 饰）是高中三年级的学长，和冬至不同，尽管拥有精致的外表，但在感情里，他却总是扮演被甩掉的那一方。某日，冬至和筱弓弦在学校门口相遇了，误打误撞之中，筱弓弦向冬至告了白，就这样，两人开始了为期一周的交往，在此过程中，筱弓弦渐渐爱上了温柔的冬至，然而，向来不露声色的冬至却依旧我行我素。
《纠结的心》讲述了四对情侣在感情中经历起起伏伏的故事，他们各自面临着考验爱情、信念和信任的挑战。随着他们的生活交织在一起，这四对情侣逐渐明白，爱情不仅仅是浪漫——它需要信任、牺牲，有时还需要宽恕。他们的旅程充满了情感的转折，挑战着他们的内心，也重新定义了他们的关系。
克里斯（朱莉娅·巴雷托饰）是一位自由奔放、热爱生活的女子，出身于艺术世家，家族成员大多是戏剧演员。乔伊（迭戈·洛伊扎加饰）则是一位安静内敛、举止得体的青年，出身于一个受人尊敬的家庭。尽管性格截然相反，他们相遇并坠入爱河。然而，当他们规划未来时，命运却给他们带来了难以应对的难题。几年后，他们再次相遇，那些从未消逝的旧情再次涌上心头。这一次，他们能否重燃旧情？还是说，如今的生活会阻碍他们重拾往日的激情？
萧水光（李溪芮 饰）和男友于景岚（姜潮 饰）的分手让前者收到了巨大的打击，痛苦之中，萧水光选择封闭起内心，不准任何人闯入。一次偶然中，游戏公司老总章峥岚（姜潮 饰）意外邂逅了萧水光，回忆起了两人之间曾经发生过的一些往事，正是萧水光曾经的一句话，让章峥岚拥有了如今的一切。章峥岚开始对萧水光展开了热烈的攻势，但后者的回应非常的冷淡。虽然遭到了拒绝，但章峥岚还是不离不弃的守在萧水光的身边，在她最需要帮助的时候挺身而出，随着时间的推移，章峥岚的温柔善良渐渐融化了萧水光内心的坚冰，可是就在两人距离渐渐靠近时，半路杀出的江裕如（何瑞贤 饰）让两人的感情再一次受到了考验。
